Deine Stimme zählt - 5 Tage kostenfrei für dein erstes klares Nein ✨
Mut im Körper statt Knödel im Hals.
Deine Stimme zählt: 5 Tage für dein erstes klares Nein.
Du kannst eh Nein sagen? Dann schau mal, wie oft du Nein zu DIR sagst.
5 kostenlose Kurzvideos direkt in dein Postfach. Mit Humor, alltagstauglichen Übungen und kleinen Schritten, um bewusster für dich einzustehen.
Wohin darf ich dir dein erstes Video schicken?
Kostenfrei. Jeden Tag ein kurzes Video in dein Postfach.
Kennst du das?
Du sagst "Ja, passt eh" und dein Bauch sagt laut "NEIN".
Du übernimmst noch das Protokoll, den Kuchen fürs Schulfest und den Anruf, den sonst keiner machen will.
Du legst dir das Nein im Kopf dreimal zurecht und dann kommt doch wieder "Na gut, ich mach's".
Oder du denkst dir: "Nein sagen kann ich eh." Stimmt vielleicht. Aber wie oft sagst du Nein zu dir selbst? Zur Mittagspause. Zum Sport. Zum "Eigentlich würde ich gern ...".
Und abends fragst du dich, wann eigentlich du zuletzt dran warst.
Du bist nicht zu schwach. Du bist nur zu lange zu nett gewesen – zu allen außer zu dir. Das ist eine Gewohnheit. Und Gewohnheiten kann man umtrainieren: klein, alltagstauglich, Schritt für Schritt.
Nach diesen 5 Tagen kannst du:
Deinen Kritiker erkennen
... ihn beim Namen nennen und ihm nicht mehr alles glauben.
Nein sagen
ein kleines, klares Nein aussprechen. Mit Mut im Körper statt Knödel im Hals.
Für dich einstehen
spüren, dass deine Stimme zählt. Ganz ohne schlechtes Gewissen.
Das sagen Kundinnen über mich und meine Arbeit:
"Sereina hat mich durch ihre offene Art und ihre kompetente Herangehensweise überzeugt. Sie lebt die Methoden, die sie weitergibt, auch in ihrem eigenen Alltag und steht zu 100% dahinter. Das motiviert, auch selbst neue Wege zu gehen und die eigene Komfortzone zu verlassen!"
Sarah L.
"Mag. Senninger ist sehr empathisch. Mich beeindruckt sie vor allem mit ihrem Angebot an kreativen Methoden und Interventionen. Mit Hilfe ihrer Begleitung komme ich immer wieder zu neuen Erkenntnissen, die ich auf rein analytisch-kognitivem Weg sicher nicht erreicht hätte."
Andrea T.
"Hatte eine ganz hervorragende Session bei Sereina!
Bin mit einem extrem engem Gefühl in die Sitzung, weil ich zu der Zeit viele Sorgen hatte und mich eingesperrt gefühlt habe aufgrund von finanziellem Mangel und Orientierungslosigkeit.
Bin am nächsten Tag total gut aufgewacht und das negative Gefühl war weg...Es war sehr hervorragend.
Sereina war so empathisch und extrem präsent und aufmerksam. Gleichzeitig hat mir ihre fröhliche Art sehr gut getan. Vielen Dank dafür :)"
Johanna P.
"Diese Woche hatte ich wieder eine Session bei Sereina und kann sie sehr empfehlen. Sie hat eine sehr ruhige und angenehme Art und ist ausgesprochen sympathisch. Ihre Klopfübung empfand ich als sehr entspannend und konnte dabei tief in meinen Körper und speziell mein Herz hören. Ich habe mich danach mit einer Vorlage, die ich mitbekam, nochmal intensiv mit meiner eigenen Körperwahrnehmung beschäftigt und gesehen, dass doch nicht alles so schlecht ist wie gedacht. Auch habe ich sehr gute Tipps erhalten, wie ich an mir arbeiten kann."
Alexandra H.
Hoi, ich bin Sereina Senninger
Hallo, ich bin Sereina. Als Kind hat man mich in der Schweiz "Finöggeli" genannt – die Feinfühlige, die sich alles zu Herzen nimmt. Ja sagen konnte ich immer schon gut. Meine eigene Stimme zu hören, musste ich lernen.
Heute begleite ich Frauen dabei, aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen und wieder für sich einzustehen. Ich bin diplomierte Mentaltrainerin, psychosoziale Beraterin, NLP Master, Lehrerin und zweifache Mama – und ich weiß, wie wenig Zeit zwischen Job, Kindern und allen anderen übrig bleibt. Deshalb ist diese Challenge kurz, leicht und mit einem Augenzwinkern.
Mein Motto: Strahlend einfach ich sein.
